NezařazenéPojďmě si říct a poinformovat tak nezasvěcené, co je to vlastně kulturistika. Kulturistika je individuální sport, který se prosadil koncem 19. století. Již v antických dobách byla péče o dobře vypadající tělo na vysoké úrovni. V kulturistice je jeden cíl – mít co nejmohutnější, nejvýrysovanější a nejlépe vypadající tělo. Toho se dosahuje pomocí tvrdých tréninků, velice kvalitního a obrovského jídelníčku a také v profesionální kulturistice bohužel i pomocí steroidů (hormonů), které jsou ovšem oficiálně zakázané. Zpočátku tento sport byl velice rozšířen v USA a po druhé světové válce se dostal i do Evropy. Bratři Weiderovi se zasloužili o založení oficiální mezinárodní federaci International Federation of Body Building. Co se týče posilování, je potřeba zmínit, že steroidy v kulturistice podstatně změnily názor na tréninky a kulturisti začli rozdávat „cenné“ rady o split tréninku.
Tekutiny jsou velice důležité a při sportu bychom na ně neměli nikdy zapomínat. Při posilovacím tréninku doporučuji nepít minerální vody, ale spíše vyhledávat nápoje s ionty draslíku a sodíku. Denní množství spotřebovaných tekutin by nemělo být nižší než 3 litry. 
Jóga podporuje duševní a tělesnou pohodu a harmonii a pomáha se zbavit stresu.