Tekutiny jsou velice důležité a při sportu bychom na ně neměli nikdy zapomínat. Při posilovacím tréninku doporučuji nepít minerální vody, ale spíše vyhledávat nápoje s ionty draslíku a sodíku. Denní množství spotřebovaných tekutin by nemělo být nižší než 3 litry.

Jóga podporuje duševní a tělesnou pohodu a harmonii a pomáha se zbavit stresu.