Pokud máte rádi kardio a chcete zapracovat na své rychlosti, síle, výbušnosti a vytrvalosti, pak jsou tyto tréninky pro vás. Dopřejte si tyto tréninkové
Tag: síla
3 standardy pro muže na poměření síly
Myslíte, že jste silný? Být v posilovně a zvedat pouze čistou tyč není příliš velká paráda a na sebevědomí to nepřidá. Mít krásně kulaté číslo
Jak dělat správně Kettlebell Swing
Kettlebell Swing hraje důležitou roli v rozvoji síly, dynamiky a celkové zdatnosti. Tento článek však není o tom, jak je tento cvik úžasný. Je o
Cvičení s vlastním tělem je efektivní způsob, jak získat sílu a objem. Máme pro vás trénink na střed těla
Ne vždy je třeba tělocvična nebo nejnovější vybavení pro účinný trénink. Velmi efektivní cestou pro budování síly a objemu je cvičení s vlastní váhou těla.
5 chyb při cvičení a jak je napravit
Velmi častým jevem je, že si stáhnete tréninkový program, který vás nalákal na vysokou účinnost, ale výsledky se nedostavují. Nejste první ani poslední. Jedná