Budování svalů není nic jednoduchého. Většinou se nedaří růstu svalové hmoty z několika důvodů. Jedná se však o chyby, kterým je snadné zabránit. Tak proč
Tréninky
5 věcí, které se vám zlepší, když trénujete tělo i mysl
Budování svalů vyžaduje více než jen zvedání těžkých vah. Komunikace mezi mozkem a svaly je důležitým procesem pro budování objemu a síly. Když je
Kardio akcelerace: nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk a budovat svalovou hmotu
Věda říká, že je to nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk při budování svalů. Jenže když vlezete do posilovny, získáte seznam všech tréninků a možností,
4 osvědčené způsoby, jak budovat větší svaly
Určitě znáte rčení „méně je více“. No a přesně tohle pořekadlo skvěle pasuje na budování svalů. Neustále nasazování těžších kotoučů a častý trénink vám
Toužíte po profesionální posilovně? Tak si ji pořiďte
Jste fandou do fitness trendů a rádi cvičíte? Co takhle nechat svůj koníček vydělávat? Založit si vlastní profesionální posilovnu není vůbec tak těžké, jak