Budování svalů vyžaduje více než jen zvedání těžkých vah. Komunikace mezi mozkem a svaly je důležitým procesem pro budování objemu a síly. Když je
Tréninky
Kardio akcelerace: nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk a budovat svalovou hmotu
Věda říká, že je to nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk při budování svalů. Jenže když vlezete do posilovny, získáte seznam všech tréninků a možností,
4 osvědčené způsoby, jak budovat větší svaly
Určitě znáte rčení „méně je více“. No a přesně tohle pořekadlo skvěle pasuje na budování svalů. Neustále nasazování těžších kotoučů a častý trénink vám
Toužíte po profesionální posilovně? Tak si ji pořiďte
Jste fandou do fitness trendů a rádi cvičíte? Co takhle nechat svůj koníček vydělávat? Založit si vlastní profesionální posilovnu není vůbec tak těžké, jak
Budování svalové hmoty pro začátečníky. Jak být silný, pevný a mít pořádný objem
Chcete budovat svalovou hmotu? A více jaký je váš cíl? Chcete mít velké svaly nebo velkou sílu? Oba cíle zahrnují zvedání těžkých věcí a