Určitě každý cvičenec touží mít pořádnou, masivní postavu spolu s vánočkou na břiše. Ovšem jak toho docílit? posilováním břišních svalů redukcí tuku V tomto článku se budeme věnovat posilováním břicha a přiblížime si ty nejlepší cviky. Nejlepší cviky na posilování břišních svalů: 1) Rolování s ab wheel 2) Zdvih nohou ve visu 3) Sedlehy a podobné cviky Tyto cviky patří k jedním z nejlepších k docílení „vánočky“. Pochopitelně pokud máte na břiše hodně tělesného tuku, který vám překrývá svaly, „six pack“ m�...