Každý kdo cvičí, se snaží získat objem. Rozdíl je v tom, že nikdo netouží po objemu tvořeného z tuku. Abyste získali objem v podobě svalů a ne
Výživa
5 důvodů proč ti nerostou svaly
Budování svalů není nic jednoduchého. Většinou se nedaří růstu svalové hmoty z několika důvodů. Jedná se však o chyby, kterým je snadné zabránit. Tak proč
5 způsobů, jak se zbavit tělesného tuku v sedmi dnech
Obdivujete ty vysekané kluky, kteří pobíhají po pláži a všechny dívky na ně vrhají pohledy? Máte dostatek svalové hmoty, ale vše je zalité tukem?
Jak si chránit imunitní systém?
Pro zdravý vývoj člověka, ale také pro udržení správného rozpoložení organismu je zapotřebí mu dodávat vyvážené množství vitamínů, minerálů a dalších látek. V případě
8 tipů, jak si udržet dietu a zdravě jíst
Chcete-li zhubnout, udržet si břišní svaly nebo mít jen 7% tělesného tuku, potřebujete jíst zdravě a vyváženě. To znamená, že budete konzumovat potraviny, které