Zima začíná vytahovat své drápky. Možnost zranění při běhání nebo jiné sportovní aktivitě se zvyšuje, už jen díky brzké tmě. Máme pro vás 7
Začátečníci
4 tipy, jak získat svalovou hmotu bez tuku
Každý kdo cvičí, se snaží získat objem. Rozdíl je v tom, že nikdo netouží po objemu tvořeného z tuku. Abyste získali objem v podobě svalů a ne
Jak si navrhnout perfektní kruháč
Možná chcete shodit pár kil. Možná chcete vysekat postavu a získat pár svalů navíc. Možná prostě chcete dokonalý kruhový trénink, ale nevíte, jak si
Jak začít s dietou, pokud vám BMI kalkulačka ukázala vysoké hodnoty?
Čas od času je na místě zjistit, jak jste na tom s vaší váhou. Zjistit, zda je vaše váha optimální, nebo je naopak na
Ve Frýdku-Místku patří mezí nejoblíbenější fitka Amazing fitness
Toužíte po krásné, štíhlé a pevné postavě? V tom případě je načase začít chodit do posilovny. Jenom tak dosáhnete své vysněné postavy, o které