Určitě znáte rčení „méně je více“. No a přesně tohle pořekadlo skvěle pasuje na budování svalů. Neustále nasazování těžších kotoučů a častý trénink vám
Tag: cvičení
Jak budovat svalovou hmotu a rovnou spalovat tuky
Cílem cvičení je budovat svalovou hmotu nebo spalovat tuk. Když děláte jedno, nemůžete dělat druhé. Tréninkové režimy jsou různé a nabízí vždy nabírání svalové
3 standardy pro muže na poměření síly
Myslíte, že jste silný? Být v posilovně a zvedat pouze čistou tyč není příliš velká paráda a na sebevědomí to nepřidá. Mít krásně kulaté číslo
6 potravin, které posílí zvýší vaši hladinu testosteronu
Pokud je váš sexuální apetit nízký a stagnujete v posilovně, na vině mohou být hormony. Testosteron je nejlepší kamarád každého chlapa, který chce budovat svalovou
Jak dělat správně Kettlebell Swing
Kettlebell Swing hraje důležitou roli v rozvoji síly, dynamiky a celkové zdatnosti. Tento článek však není o tom, jak je tento cvik úžasný. Je o