Každý kdo cvičí, se snaží získat objem. Rozdíl je v tom, že nikdo netouží po objemu tvořeného z tuku. Abyste získali objem v podobě svalů a ne
Svaly
Když se řekne tenisový loket
Co si představíte, když se řekne tenisový loket? Bolestivé onemocnění, zranění nebo loket tenisového hráče? Dnes vám povíme, jaké onemocnění nazýváme tenisovým loktem, jak
5 důvodů proč ti nerostou svaly
Budování svalů není nic jednoduchého. Většinou se nedaří růstu svalové hmoty z několika důvodů. Jedná se však o chyby, kterým je snadné zabránit. Tak proč
Kardio akcelerace: nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk a budovat svalovou hmotu
Věda říká, že je to nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk při budování svalů. Jenže když vlezete do posilovny, získáte seznam všech tréninků a možností,
Průvodce pro hubeňoury na budování svalové hmoty – bez výmluv
U většiny hubeňourů uslyšíte, jak nikdy nemohou přibrat a získat svalovou hmotu. Všechno je to podle nich o DNS. A samozřejmě, že existují určité