Toužíte po štíhlé postavě, kterou by vám záviděla každá žena a za kterou by se otočil každý muž? Pak musíte na takové postavě pořádně
Hubnutí
4 tipy, jak získat svalovou hmotu bez tuku
Každý kdo cvičí, se snaží získat objem. Rozdíl je v tom, že nikdo netouží po objemu tvořeného z tuku. Abyste získali objem v podobě svalů a ne
Jak si navrhnout perfektní kruháč
Možná chcete shodit pár kil. Možná chcete vysekat postavu a získat pár svalů navíc. Možná prostě chcete dokonalý kruhový trénink, ale nevíte, jak si
5 důvodů proč ti nerostou svaly
Budování svalů není nic jednoduchého. Většinou se nedaří růstu svalové hmoty z několika důvodů. Jedná se však o chyby, kterým je snadné zabránit. Tak proč
5 způsobů, jak se zbavit tělesného tuku v sedmi dnech
Obdivujete ty vysekané kluky, kteří pobíhají po pláži a všechny dívky na ně vrhají pohledy? Máte dostatek svalové hmoty, ale vše je zalité tukem?