Máme pro vás tréninkový plán, který z vás udělá železného muže. Posíláte a zpevníte celé tělo. Získáte nadlidskou sílu a pořádné svaly. Nebude to však
Tag: posilování
6 věcí, které nevíte o vzpírání
Zvedat těžké váhy chce spousty lidí z rozdílných důvodů. Někdo chce získat svaly, jiný objem a další chce zlepšit svůj sportovní výkon. Vzpírání a obecně
Jak budovat svalovou hmotu a rovnou spalovat tuky
Cílem cvičení je budovat svalovou hmotu nebo spalovat tuk. Když děláte jedno, nemůžete dělat druhé. Tréninkové režimy jsou různé a nabízí vždy nabírání svalové
3 pravidla pro rychlé odbourání tuku
Mezi lidmi koluje spousta mýtů, jak zhubnout a zbavit se přebytečného tuku. Většina návodů a informací je rozporuplná a mnohdy nemají na tělo ten
3 standardy pro muže na poměření síly
Myslíte, že jste silný? Být v posilovně a zvedat pouze čistou tyč není příliš velká paráda a na sebevědomí to nepřidá. Mít krásně kulaté číslo