Toužíte po krásné, štíhlé a pevné postavě? V tom případě je načase začít chodit do posilovny. Jenom tak dosáhnete své vysněné postavy, o které
Tréninky
Zlepšete si kondici ve fitku
Myslíte si, že byste měli začít cvičit? Gratulujeme! Už jen samotné uvědomění znamená, že jste na správné cestě. Pak bude zbývat jen se cvičením
4 tipy, jak získat svalovou hmotu bez tuku
Každý kdo cvičí, se snaží získat objem. Rozdíl je v tom, že nikdo netouží po objemu tvořeného z tuku. Abyste získali objem v podobě svalů a ne
Jak si navrhnout perfektní kruháč
Možná chcete shodit pár kil. Možná chcete vysekat postavu a získat pár svalů navíc. Možná prostě chcete dokonalý kruhový trénink, ale nevíte, jak si
5 důvodů proč ti nerostou svaly
Budování svalů není nic jednoduchého. Většinou se nedaří růstu svalové hmoty z několika důvodů. Jedná se však o chyby, kterým je snadné zabránit. Tak proč