Růst svalů

Jak vlastně svaly rostou? Základní podněty pro rozvoj svalů je:

  1. inervace svalů: Díky nervové soustavě můžeme zapojit svaly a zvednout činku.
  2. poškození svalových vláken: záleží na tréninku. Vybírejte silový trénink, ne tréninky doporučované steroidovým kulturistům!
  3. regenerace: Sval po tréninku potřebuje k růstu výživu a regeneraci. Velkou roli také hrajou hormony.

Takže k svalovému růstu pak potřebujeme:

  • aktivitu růstových hormonů
  • zvýšení proteinů, aby mohlo dojít k proteosyntéze

Zajímat vás mohou finanční informace a básničky.

You May Also Like

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.