Potraviny, které v létě ochladí a rozzáří Vaši pleť

Vybírá si letošní léto s extrémně vysokými teplotami daň na Vaší pokožce? Potničky, vyrážky, akné – ať už se jedná o jakýkoli kožní problém, dlouhodobá vedra situaci nepomáhají. Horko pokožku zatěžuje a mnohdy dává propuknout jen dalšímu zhoršení problému. Při péči o pokožku v těchto situacích je pak důležité nejen to, co aplikujeme navenek, ale co dodáme tělu zevnitř. Které potraviny podle ajurvédy ochlazují jak tělo, tak i pokožku? Tady je několik tipů, které možná už nyní máte v ledničce…stačí po nich jen sáhnout.

Máta peprná

Tato bylinka je dobře známá pro své povzbuzující účinky. Věděli jste ale, že máta navíc i zklidňuje mysl. Souvislosti jsou jasné – málo stresového hormonu kortizolu = kvalitní pleť. Podle MUDr. Magdy Neparidze, dermatoložky z kliniky Mediestetik, máta peprná navíc dokáže i redukovat produkci androgenu, tedy hormonu, který má na svědomí vznik akné.

Hroznové víno

Ale pozor – mezi chladivé potraviny patří pouze to sladké, červené. Zelené hrozny bývají často kyselejší a kyselost a slanost patří v ajurvédě do ranku zahřívacích chutí.

Vodní meloun

Nejoblíbenější letní zelenina a hlavní „star“ chladivých sezonních potravin. Podle ajurvédy meloun není chladivý, ale dokonce chladný. Mimo horké letní dny tak tedy ani do našeho jídelníčku nepatří. Doporučujeme proto nekombinovat tento silný ochlazovač s jinými potravinami a jíst jej jako svačinu nejdříve hodinu po jiném jídle.

Okurka

Tahle zelenina zdaleka nemá v kosmetice roli pouhého trendy doplňku po večírku. Stejně jako meloun patří okurka mezi nejvýraznější hydratanty. A navíc obsahuje ještě blahodárné silice, které mají anti-ageingové účinky.

Kokosová voda

Ano, tento nápoj poměrně degradovaly trendy reklamy a často i nehorázné ceny. Pravdou ale je, že kokosová voda má během léta skutečně blahodárné účinky – je silně ochlazující, harmonizující a obsahuje velké množství elektrolytů, které s pocením rychle ztrácíme, potvrzuje Dr. Neparidze.

 

 

Koriandr

Do kterého ze dvou táborů patříte? Pokud jste milovníky této bylinky, máte štěstí. Koriandr je silný detoxikant a ochlazující potravina. Pro pokožku hned dvojí výhra.

Fenykl

Dost možná znáte “naživo” jen fenykl – koření, a to ve formě čaje, který pomáhá nejen dětem od nadýmání. Pak je tu ale ještě hlíza fenyklu, která také patří mezi ochlazující potraviny. Už jste někdy zkoušeli udělat si křupavý fenyklový salát s ořechy a pomerančem? Lahůdka!

Kurkuma

V tomto případě spočívá blahodárný účinek hlavně v protizánětlivosti. Podle Dr. Neparidze si ale s kurkumou libují nejen často zmiňované klouby, ale i pokožka trpící například akné. Používání mleté kurkumy při vaření samozřejmě platí, nejsilněji ale působí výluh ze samotného kořene kurkumy.

 

Potraviny, které v létě ochladí a rozzáří Vaši pleť

Vybírá si letošní léto s extrémně vysokými teplotami daň na Vaší pokožce? Potničky, vyrážky, akné – ať už se jedná o jakýkoli kožní problém, dlouhodobá vedra situaci nepomáhají. Horko pokožku zatěžuje a mnohdy dává propuknout jen dalšímu zhoršení problému. Při péči o pokožku v těchto situacích je pak důležité nejen to, co aplikujeme navenek, ale co dodáme tělu zevnitř. Které potraviny podle ajurvédy ochlazují jak tělo, tak i pokožku? Tady je několik tipů, které možná už nyní máte v ledničce…stačí po nich jen sáhnout.

Máta peprná

Tato bylinka je dobře známá pro své povzbuzující účinky. Věděli jste ale, že máta navíc i zklidňuje mysl. Souvislosti jsou jasné – málo stresového hormonu kortizolu = kvalitní pleť. Podle MUDr. Magdy Neparidze, dermatoložky z kliniky Mediestetik, máta peprná navíc dokáže i redukovat produkci androgenu, tedy hormonu, který má na svědomí vznik akné.

Hroznové víno

Ale pozor – mezi chladivé potraviny patří pouze to sladké, červené. Zelené hrozny bývají často kyselejší a kyselost a slanost patří v ajurvédě do ranku zahřívacích chutí.

Vodní meloun

Nejoblíbenější letní zelenina a hlavní „star“ chladivých sezonních potravin. Podle ajurvédy meloun není chladivý, ale dokonce chladný. Mimo horké letní dny tak tedy ani do našeho jídelníčku nepatří. Doporučujeme proto nekombinovat tento silný ochlazovač s jinými potravinami a jíst jej jako svačinu nejdříve hodinu po jiném jídle.

Okurka

Tahle zelenina zdaleka nemá v kosmetice roli pouhého trendy doplňku po večírku. Stejně jako meloun patří okurka mezi nejvýraznější hydratanty. A navíc obsahuje ještě blahodárné silice, které mají anti-ageingové účinky.

Kokosová voda

Ano, tento nápoj poměrně degradovaly trendy reklamy a často i nehorázné ceny. Pravdou ale je, že kokosová voda má během léta skutečně blahodárné účinky – je silně ochlazující, harmonizující a obsahuje velké množství elektrolytů, které s pocením rychle ztrácíme, potvrzuje Dr. Neparidze.

 

 

Koriandr

Do kterého ze dvou táborů patříte? Pokud jste milovníky této bylinky, máte štěstí. Koriandr je silný detoxikant a ochlazující potravina. Pro pokožku hned dvojí výhra.

Fenykl

Dost možná znáte “naživo” jen fenykl – koření, a to ve formě čaje, který pomáhá nejen dětem od nadýmání. Pak je tu ale ještě hlíza fenyklu, která také patří mezi ochlazující potraviny. Už jste někdy zkoušeli udělat si křupavý fenyklový salát s ořechy a pomerančem? Lahůdka!

Kurkuma

V tomto případě spočívá blahodárný účinek hlavně v protizánětlivosti. Podle Dr. Neparidze si ale s kurkumou libují nejen často zmiňované klouby, ale i pokožka trpící například akné. Používání mleté kurkumy při vaření samozřejmě platí, nejsilněji ale působí výluh ze samotného kořene kurkumy.

 

Tak co? Vybrali jste si? Uděláte si ledový mátový čaj, okurkové tzatziky nebo koriandrové chutney? Je to jen na Vás – pochutnejte si a dopřejte zdraví tělu i pokožce zkoušené letními paprsky.

Pokud se vás kožní problémy i tak dál budou držet, je třeba vyrazit pro pomoc k odborníkovi. Současná dermatologie nabízí podrobnou diagnostiku i celou škálu mininvazivních zákroků a péče, která dá vaší pokožce přesně to, co potřebuje, zmiňuje MUDr. Magda Neparidze z kliniky Mediestetik. Pro hloubkovou hydrataci po náročném létě doporučuje Dr. Neparidze vysoce efektivní přístrojovou metodu Hydrafacial MD. Ta rychle odstraňuje odumřelé buňky a zrohovatělou kůži a následně dodává do hloubkových vrstev pokožky antioxidační a hydratační látky potřebné pro regeneraci a stimulaci tvorby kolagenu.

 

Náhledové foto:

 

 

 

Tak co? Vybrali jste si? Uděláte si ledový mátový čaj, okurkové tzatziky nebo koriandrové chutney? Je to jen na Vás – pochutnejte si a dopřejte zdraví tělu i pokožce zkoušené letními paprsky.

Pokud se vás kožní problémy i tak dál budou držet, je třeba vyrazit pro pomoc k odborníkovi. Současná dermatologie nabízí podrobnou diagnostiku i celou škálu mininvazivních zákroků a péče, která dá vaší pokožce přesně to, co potřebuje, zmiňuje MUDr. Magda Neparidze z kliniky Mediestetik. Pro hloubkovou hydrataci po náročném létě doporučuje Dr. Neparidze vysoce efektivní přístrojovou metodu Hydrafacial MD. Ta rychle odstraňuje odumřelé buňky a zrohovatělou kůži a následně dodává do hloubkových vrstev pokožky antioxidační a hydratační látky potřebné pro regeneraci a stimulaci tvorby kolagenu.

 

Náhledové foto:

 

 

 


Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup

You May Also Like