Váš učitel tělocviku a zřejmě i celá řada dalších trenérů, se jistě zmínili, že nedostatek pohybu vede ke ztrátě fyzické kondice a úpadku tělesné
Tréninky
Jak spálit více tuků za pomoci sprintů
Trénink síly nám mnohdy ukáže, jak nečekané cviky a tréninky mohou spálit více tuků, než tradiční kondiční tréninky. V tomto článku se zaměříme na sprinty
Magické číslo, které vám pomůže nabrat objem a získat sílu
Existuje „magické“ číslo v počtu opakování, které vám pomůže získat svaly a sílu mnohem lépe. To číslo je 25 a je dostačující pro maximální únavu
5 způsobů, jak vytěžit maximum z ranní rutiny
Cvičení v dopoledních hodinách je něco víc, než jen pouhým nastartováním těla do nového dne. Je zapotřebí správná výživa, hydratace, zahřátí a několik tvrdých sérií.
Strategie na budování hmoty, která nezklame
Síla je základem každodenních úkonů. Není omezena pouze na svalovou hmotu a kapacitu. Když budete silnější, budete rychlejší, zhubnete a získáte lepší kondici. Máme